Praktyczne porady przyjmowania suplementów

Przyjmowanie suplementów diety stanowi niezwykle ważną część nowoczesnego stylu życia. Suplementy diety są stosowane jako uzupełnienie diety. Nie mogą być stosowane jako środki zastępujące zbilansowane i zróżnicowane pożywienie.

Nie zaleca się przyjmowania żadnych witamin “na wszelki wypadek”. Suplementy diety powinny być odpowiedzią na potrzeby twojego organizmu. Jeśli powodem niedoborów była źle zbilansowana dieta, wówczas sprawa jest prosta, wystarczy zmienić jadłospis i wprowadzić suplementację, która uzupełni braki.

Stosując nasze produkty miej na uwadze poniższe zalecenia.

Postępuj zgodnie ze wskazówkami zawartymi na etykiecie produktu! Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji do spożycia!

W celu zachowania jak najdłużej najwyższej jakości produktu, przechowuj produkt zgodnie z zaleceniami podanymi na etykiecie!

Zgodnie z obowiązującymi zasadami suplementy rozpuszczalne w wodzie przyjmujemy przed posiłkiem, a te rozpuszczalne w tłuszczach po posiłku.

Probiotyki – najlepiej jeść na czczo z połączeniu z produktami mlecznymi, dla uzyskania najlepszego działania.

Żelazo – ma największą wchłanialność na pusty żołądek. Może gorzej wchłaniać się w połączeniu z produktami mlecznymi oraz kofeiną.

Witaminy z grupy B – dla najlepszego działania warto przyjmować te suplementy wraz z pierwszym posiłkiem lub bezpośrednio po nim.

Witamina C – może być stosowana w zasadzie o dowolnej porze dnia, jednak najlepiej stosować ją rano do południa. Połączona z żelazem zwiększa jego wchłanialność, natomiast z witaminą E zwiększa swoją przyswajalność.

Cynk – przyjmowany na pusty żołądek może mieć negatywny wpływ na samopoczucie, dlatego też lepiej przyjmować go razem z pierwszym posiłkiem

Witaminy D3, K2, A, E- w pełni rozpuszczalne w tłuszczach, stąd też najlepiej sprawdzą się one w połączeniu z dobrymi jakościowo olejami, po pierwszym lub drugim śniadaniu.

Magnez – może być stosowany dowolnie w ciągu dnia, jednak konieczne jest przyjęcie go przynajmniej po pierwszym posiłku. Na czczo może powodować niekorzystne problemy trawienne. Rano zapewnia działanie pobudzające, natomiast wieczorem pomaga zasnąć

Suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci, w oryginalnym opakowaniu!

Ze względu na zawartość substancji pochodzenia naturalnego i ich naturalnych zmian, kolor tabletek/kapsułek może się nieznacznie różnić z upływem czasu. Niewielkie różnice w zabarwieniu można również zaobserwować w przypadku produktów różniących się numerem partii. Zmiany te nie mają wpływu na jakość produktu!

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu. Suplementy diety wspomagające odchudzanie nie mogą zastępować prawidłowej diety redukującej masę ciała, ćwiczeń fizycznych i zmiany stylu życia.

Produkty zawierające w składzie błonnik mogą ograniczać przyswajanie innych składników aktywnych, dlatego należy je przyjmować przynajmniej 2 godziny przed lub po zastosowaniu innych preparatów/leków.

Tabletki/kapsułki należy połknąć w całości popijając dużą ilością wody (wyjątek stanowią tabletki do ssania i żucia).

W okresie ciąży lub karmienia piersią, stosowania lekarstw, występowania alergii (również u członków rodziny), nadwrażliwości na składniki preparatu, przewlekłych chorób, przed planowanym zabiegiem operacyjnym, a także w przypadku innych problemów zdrowotnych przed zastosowaniem suplementu diety, należy skorzystać z konsultacji lekarskiej.